장이 약한 사람의 양배추즙 1년 복용기 (내돈내산)

오랜만의 장 컨텐츠

오랜만에 장 관련해서 글을 쓴다.
위장 대장 관련해서 글을 한 6~7개 쯤 썼었는데,
그 글들이 인기가 많다.

그 글들에 썼던 것들 말고도 
장을 위해 실천하고 있는 것 중 하나가 더 있어서
글을 써본다.

그건 바로 양배추즙

벌써 양배추즙을 먹은지도 1년이 지났다.
사실 프로 장트러블러로서 복용이 늦은 감이 있긴 하다.
그러고보니 이전에는 왜 양배추즙을 먹어볼 생각을 안했을까?
흠. 곰곰히 생각해보니 왠지 악명 높은 양배추즙의 맛 때문이었던 것 같다.

그런데 작년 이맘 때 쯤 또! 장이 매우 안 좋았고
남편이 닭죽을 끓여주겠다고 해서
홈플러스에 재료를 사러 갔었다.

그러다 눈에 띈 양배추즙
문득 한번 먹어볼까라는 생각이 들었다.
배 아파서 정신이 없었던거지
양배추즙의 끔찍한 맛을 기억해냈으면 안 샀을텐데 ㅋㅋ

가격이 30포 한박스에 9,900원이라 저렴해서
쉽게 구매한 것도 있다.

구입한 양배추즙의 이름은
자람푸드의 착한톡톡 100% 양배추즙이다.

그렇게 1년을 사먹게 되고

그런데 막상 먹어보니 맛이 먹을만 하다.
뭐지! 그 사이에 기술이 발전했나?

사실 다른 양배추즙을 먹어보지는 않아서
다 맛이 먹을만 한건지는 모르겠다.

뭔가 아쉬운 게 있어야 다른 제품을 기웃거리는데
만족스럽다보니 계속 이 제품만 먹는다.
(거기다 다른 유명 양배추즙은 비싸더라)

홈플러스에서 한 서너번 사다 먹다가
사러 가기 귀찮아서 온라인에도 파나 한번 봤더니
공식 스토어가 있었다.
심지어 더 싸고 무료배송이다.

작년 8월부터 온라인으로 구매했구나.
주문할 때 60포짜리로 산다.
배송은 30포짜리 2박스로 온다.

최근 구매한 양배추즙 박스

최근 구매한 박스를 다시 보니 유통기한이 1년 정도로 넉넉하네.

포스팅 쓰려고 제품 페이지에 다시 가보니 이런 내용이 있다.

전기 추출 공법이 먹을만한 맛의 양배추즙을 만들어내는걸까?

먹고 있는 방법

처음에는 아침 저녁 식전으로 하루 2포 먹었다가
이제 아침에만 1포 먹고 있다.
아침 공복에 유산균과 섭취하니까 편하다.

가끔 급 배가 아플 때도 1포 더 챙겨먹고,
배가 좀 안 좋다 싶을 때는 하루 2포 먹고 그런다.

계속 챙겨 먹게 되는 이유

체감 효과가 있지 않다면 먹다가 말았을텐데
효과를 느끼는 게 있다.

양배추즙을 꾸준히 먹고 있을 때는 잘 몰랐다.
그러다 2박 이상 여행을 가거나 양배추즙이 다 떨어졌을 때
배가 쉽게 아픈 경험을 서너번 하고나서야 알았다.

어랏
양배추즙 안챙겨 먹으니까
배가 살살 아파서 화장실 가는 빈도가 느네.
(사실 이게 예전 나의 당연한 모습인데..많이 발전했따)
설사도 자주 하고 ㅠㅠ

저걸 느낀 뒤로는 여행 갈 때도 꼭꼭 챙겨다니고
남편이 양배추즙이 떨어질 일 없게 구매해준다.
남편이 우리집 양배추즙 재고관리 & 모닝 양배추즙 세팅을 담당해주고 있다.ㅋㅋ
고마워용❤

양배추의 알려진 효능은 뭘까?

얼핏 알고는 있지만 다시 한번 알아봤다.

요약
양배추의 비타민U는 위장병에 특효가 있으며 식이섬유가 많아 장운동을 활발히 한다.

양배추의 영양 및 효능
양배추는 부위별로 영양소 함유량이 다른데, 겉잎에는 비타민 A와 철분, 칼슘이 풍부하고 하얀 속잎에는 비타민 B군과 비타민 C 함량이 높다. 양배추의 비타민U 성분은 위궤양 치료의 효과가 있고 위장관 내 세포의 재생을 도와주는 역할을 한다. 실제 쥐를 통한 실험 결과 양배추를 먹였을 때 위 점막 회복률이 46% 향상되었으며 출혈, 상처 등의 염증이 완화되는 것으로 나타났다. 양배추는 또한 암 예방에도 효과가 있는데, 미국 미시간주립대의 조사에서 주 3회 이상 양배추를 먹는 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 유방암에 걸릴 확률이 72%나 낮은 것으로 확인되었다. 양배추의 영양성분은 양배추의 속으로 들어갈수록 높아지며, 심지 부위에는 특히 위장에 좋은 비타민 U 성분이 가장 많은 것으로 밝혀졌다. 다만 양배추의 심지는 단단하고 질겨 대부분 버리고 있는데, 심지를 살짝 찐 후 분쇄기에 갈아서 주스로 마시면 좋다. 주스로 갈아 마실 경우 사과나 오렌지를 함께 넣으면 양배추의 비린 맛을 완화할 수 있다.[네이버 지식백과] 양배추 (우수 식재료 디렉토리)


- 네이버 지식백과에서 양배추의 장 관련 효능만 발췌 -

비타민U 성분이 바로 위장에 도움이 되는데,
양배추에 비타민 U가 들어있다.
특히 심지에 비타민 U 성분이 가장 많다니 심지를 꼭 먹어야겠다.

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제품 스토어 링크

양배추즙 : 자람푸드