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💖건강25

멜킨스포츠 실내자전거(MKHB-01) 두 달 타보고 쓰는 내돈내산 후기 목차 실내 자전거 3개월차 벌써 실내자전거를 집에 들인지도 2개월이 지났다. 구매 전 걱정한 게 무색할 만큼 잘 타고 있다. 얼마 전 실내자전거 하루 20분 다이어트 한 달 후기를 올렸는데, 검색해서 들어오시는 분들이 많아 실내 자전거 관련해 글을 더 써볼까 한다. 오늘은 우선 구입한 실내 자전거 리뷰를 작성해보고자 한다. 비용과 간단 스펙 배송비 6,000원을 포함해 122,000원에 구입했다. (멤버십 추가적립을 많이 해줘서 넘 좋타) 4만원을 추가 지불하고 기사가 방문해서 직접 설치해주는 서비스가 있지만 남편이 실내자전거 설치 유경험자라서 패스했다. 조립을 잘 못한다면 돈 내고 하는 것도 좋을 것 같다. ✅ 크기 : 1020 x 575 x 1155 (mm), 무게 : 19kg ✅ 챠콜 블랙과 크림 .. 2022. 4. 29.

장이 약한 사람의 양배추즙 1년 복용기 (내돈내산) 오랜만의 장 컨텐츠 오랜만에 장 관련해서 글을 쓴다. 위장 대장 관련해서 글을 한 6~7개 쯤 썼었는데, 그 글들이 인기가 많다. 그 글들에 썼던 것들 말고도 장을 위해 실천하고 있는 것 중 하나가 더 있어서 글을 써본다. 그건 바로 양배추즙 벌써 양배추즙을 먹은지도 1년이 지났다. 사실 프로 장트러블러로서 복용이 늦은 감이 있긴 하다. 그러고보니 이전에는 왜 양배추즙을 먹어볼 생각을 안했을까? 흠. 곰곰히 생각해보니 왠지 악명 높은 양배추즙의 맛 때문이었던 것 같다. 그런데 작년 이맘 때 쯤 또! 장이 매우 안 좋았고 남편이 닭죽을 끓여주겠다고 해서 홈플러스에 재료를 사러 갔었다. 그러다 눈에 띈 양배추즙 문득 한번 먹어볼까라는 생각이 들었다. 배 아파서 정신이 없었던거지 양배추즙의 끔찍한 맛을 기억해.. 2022. 4. 28.

하루 20분 실내자전거로 다이어트하기🚴‍♂️ 한달 후기 (삼성헬스 비교분석) 집에서 유산소 뭘로 해야해 지난번 헬린이 한달 후기 마지막에 집에서 홈트를 하고 있다고 썼다. 그 뒤로 집에서 쭉 운동을 하는데 근력 위주로 하다보니 유산소가 아쉬웠다. 근력은 붙는데, 문제의 뱃살은 그대로였다. 오랜 시간 나를 괴롭혀온 다리 저림 문제가 문득 뱃살 때문 같다는 생각이 들었고, 그렇게 생각하니 이 뱃살을 빨리 없애버리고 싶었다. 😣 집에서 할만 한 유산소라면..실내자전거가 가장 먼저 떠올랐지만 큰 부피에 대한 걱정과 과연 꾸준히 잘 할 수 있을까에 대한 걱정 이 두가지 때문에 선뜻 구매하질 못했다. 대신 유튜브에서 타바타, 줌바 이런 영상 따라 유산소를 해봤다. 타바타는 따라하기 쉽긴 한데 뭐랄까 동작이 부끄러웠다. (절대 내 모습이 비추는 곳에서는 안됩니다.) 뭐 동작은 그렇다쳐도 운.. 2022. 4. 8.

헬스장 처음 다녀보는 헬린이 한달 후기 (PT 없이 혼자) 지난 2021년 12월 01일 헬스장 한달 이용권을 등록했다. 이대로 가다간 몸이 더 아파질 것 같았기 때문에 운동을 더이상 미룰 수 없었다.. ☠ 한달 31일 중 12일을 나가 나름대로 한달 동안 열심히 다녔다. 한달 동안 헬스장을 이용하면서 다양하게 느낀 것들을 적어보려고 한다. ✔ 첫 헬스장 선택 기준은 무엇이었는지 ✔ 헬스장의 분위기, 헬스 트레이너들은 어땠는지 ✔ 운동기구는 어떤 것들을 이용했는지 ✔ 헬스장에서 불편했던 것들 ✔ 헬스장 추가 등록을 하지 않은 이유 등등 최대한 적어보려고 한다. 그렇다보니 글이 길어질 수 있다. 헬스장을 선택한 나만의 기준 제목에도 썼지만 나는 헬스장 이용 경험이 없는 헬린이다. 그러니 헬스장에 대한 지식이 없다시피하다. 블로그, 유튜브 등에서 헬스장 선택 기준을.. 2022. 1. 13.

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