๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
๐Ÿ’›๋ญ‰์น˜

๋ฐ˜๋ ค๋™๋ฌผ ๋ฌธํ™”๊ต์‹ค - ๋…ธ๋ น๋™๋ฌผ๊ณผ ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ์‚ด์•„๊ฐ€๊ธฐ 2018.10.27

by ์„œ๊ธฐ์•  2021. 2. 2.

15์‚ด์˜ ๋ญ‰์น˜๋ฅผ ๋ฐ๋ ค์˜ค๊ณ  ํ•œ ๋‘๋‹ฌ ์ฏค ์žˆ๋‹ค ์„œ์šธ๋Œ€ํ•™๊ต ์ˆ˜์˜๊ณผ๋Œ€ํ•™ ๋™๋ฌผ๋ณ‘์›์—์„œ ์ฃผ์ตœํ•˜๋Š” ๊ฐ•์—ฐ์„ ๋“ค์—ˆ๋‹ค. ๊ต‰์žฅํžˆ ์œ ์ตํ–ˆ๋˜ ๊ฐ•์—ฐ์ด์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๋•Œ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•„๊ธฐํ–ˆ๋˜ ๋‚ด์šฉ์„ ์ชฝ์ง€๋กœ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ฐ€ ์ ์–ด๋ณธ๋‹ค. 

์ œ์ผ ์ฒ˜์Œ ์ ์€ ๋‚ด์šฉ์€ ๋ฐ”๋กœ


์—ญ์‹œ ๋‚˜๋ž€ ์‚ฌ๋žŒ..TMI๋ถ€ํ„ฐ ์—ด์‹ฌํžˆ ์ ์—ˆ๊ตฌ๋‚˜..! ์ฐจ๊ฐ€ ๋ง‰ํžˆ์…”์„œ ๋Šฆ์œผ์…จ๋˜๊ฑฐ ๊ฐ™๋‹น. ์•„๋ฌดํŠผ ๋‹ค๋ฅธ๋ถ„์ด ์ˆ˜๊ฐ•์ƒ?๋“ค์ด ์งˆ๋ฌธํ•˜๋Š” ๋‚ด์šฉ์— ๋Œ€ํ•ด ๋‹ต๋ณ€์„ ํ•ด์ฃผ์‹  ๊ฑธ ์ ์—ˆ๋Š”๋ฐ ๋ญ”์ง€ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์žˆ๊ฒ ์ง€๋งŒ ๊ทธ๋ƒฅ ๋‹ค ์ ์–ด๋ณด์ž.

์ž„ํŒŒ system -> ๊ฒฐ๋ง‰์— ์žˆ์Œ (๋ญ”์†Œ๋ฆฌ์•ผ..)
๊ฐ๋ง‰์ด ์ œ์ผ ๋ฏผ๊ฐ, ๋ฐฑํƒœ๊ฐ€ ๋ผ๊ธฐ ์ „์— ๋ˆˆ๊ณฑ์ด ๋‚€๋‹ค๋˜๊ฐ€ ์ฆ์ƒ์ด ์žˆ์„ ๊ฒƒ. (์•”ํŠผ ๋ˆˆ ์ค‘์š”)
๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ 3kg ์ •๋„๊นŒ์ง€ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์ฆ๋Ÿ‰. ์œ ์ง€๊ฐ€ ์ค‘์š”!
โ˜†์ž˜ ๋จน์ด๋Š” ๊ฒŒ ์ค‘์š”โ˜† -> ์ข…์–‘์ด ์žˆ์–ด๋„ 1๊ฐœ์›” ์‚ฐ๋‹ค๋Š” ์•„์ด๊ฐ€ 6~12๊ฐœ์›” ์‚ฐ๋‹ค.


๋ณธ๋ก ์œผ๋กœ ๋“ค์–ด๊ฐ€์„œ ์ฐธ์—ฌํ•œ ๊ฐ•์—ฐ์˜ ๊ฐ•์‚ฌ๋‹˜์€ ๋ฐ•์ •์œค ์ˆ˜์˜์‚ฌ๋‹ค. ๋™๋ฌผ๋†์žฅ์— ์ž์ฃผ ์ถœ์—ฐํ•˜์…จ๋˜ ๋ฐ”๋กœ ๊ทธ ์ˆ˜์˜์‚ฌ๐Ÿฅฐ
์•„๋ž˜๋ถ€ํ„ฐ๋Š” ํ•„๊ธฐํ•œ๊ฑธ ๊ฑฐ์˜ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์“ด๊ฑฐ๋ผ ๋ชป์•Œ์•„๋“ฃ๊ฒ ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ๋‚˜๋„ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์Œ...ใ…Ž

7~8์„ธ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์œผ๋กœ ์น˜๋ฉด 40๋Œ€๋‹ค.
10์‚ด ๊ณ ์–‘์ด = 56์„ธ ์ธ๊ฐ„
10์‚ด ๊ฐ•์•„์ง€ = 59์„ธ ์ธ๊ฐ„
๋Šฆ์–ด๋„ 10์‚ด๋ถ€ํ„ฐ๋Š” ๊ฑด๊ฐ•๊ฒ€์ง„ ๋“ฑ ์ผ€์–ด๋ฅผ ์ œ๋Œ€๋กœ ํ•˜์ž.

"๋…ธํ™”๋Š” ์งˆ๋ณ‘์ด ์•„๋‹ˆ๋‹ค"

๋ณธ๋ž˜ ์–ด๋–ค ์ฆ์ƒ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‚ด์›ํ–ˆ์ง€๋งŒ ์ •์ž‘ ๋‹ค๋ฅธ ์งˆ๋ณ‘์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๊ฒŒ ๋œ๋‹ค.
๋‚˜์ด๊ฐ€ ๋งŽ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์— ์‹ ๊ฒฝ ์“ฐ๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š” ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋Š” ์งˆ๋ณ‘ ์ž์ฒด์— ์‹ ๊ฒฝ์„ ์“ฐ๋ฉด ์งˆ๋ณ‘ ๊ด€๋ฆฌ์— ๋” ์ข‹์ง€ ์•Š์„๊นŒ ์‹ถ๋‹ค.

 

๋ฐฑ๋‚ด์žฅ์€ ๋‹น๋‡จ ๋“ฑ ๋‹ค๋ฅธ ์งˆํ™˜์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Œ
๋ฐฑ๋‚ด์žฅ์ด ์‹ฌํ•ด์ง€๋ฉด ๋…น๋‚ด์žฅ์ด ์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Œ. ์ด๋กœ ์ธํ•ด ์•ˆ๊ตฌ ์ ์ถœ์ด ํ•„์š”ํ•œ ์ƒํ™ฉ๊นŒ์ง€ ์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.
----
์•„ํ”ˆ ์•„์ด ์˜ˆ๋ฐฉ ์ ‘์ข…ํ•˜๊ธฐ ์ข€ ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ํ•ญ์ฒด ๊ฒ€์‚ฌํ•˜๊ธฐ
----
๊ด‘๊ฒฌ๋ณ‘ ๊ฒ€์‚ฌ๋Š” 1๋…„์— 1๋ฒˆ ์ •๋„ ํ•˜์ž
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๊ฑด๊ฐ•๊ฒ€์ง„์— ํ•„์ˆ˜ ์˜ต์…˜์ด ์•„๋‹Œ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ๊ฒ€์‚ฌ ๋”ฐ๋กœ ํ•˜์ž
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ํ˜ˆ์•ก๊ฒ€์‚ฌ๋Š” ์ข…๋ฅ˜๊ฐ€ ๋งŽ๋‹ค
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๋…ธํ™”์˜ ์ฆ์ƒ : ๋ฐœ๋ฐ”๋‹ฅ ๊ฐํ™”, ์ƒ‰์†Œ์นจ์ฐฉ, ํ„ธ ํ‘ธ์„ํ‘ธ์„ ํ•ด์ง, ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋‘๊บผ์›Œ์ง
์น˜์•„๊ฐ€ ๋น ์ง€๋ฉด ํ˜€๊ฐ€ ๋‚˜์˜ด
๋‚˜์ด ๋“ค ์ˆ˜๋ก ์• ์ž”ํ•ด๋ณด์ด๋Š” ์ด์œ ๋Š” ๊ทผ์œก์ด ์ฒ˜์ง€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ

 

CDS : ์ธ์ง€ ๊ธฐ๋Šฅ ์žฅ์• 

๊ฐ‘์ƒ์„  ๊ธฐ๋Šฅ์ €ํ•˜์ฆ : ๊ธฐ๋ฉด์ฆ ์ฆ์ƒ์ด ์žˆ์Œ
ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์งˆํ™˜์ด ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ๋‹ค.

ํ–‰๋™์˜ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ์˜ค๋Š” ๊ฒƒ๋“ค
1. ์‹ ์ฒด์  ๊ฑด๊ฐ• ๋ฌธ์ œ
2. ํ‡ดํ–‰์„ฑ ์งˆํ™˜
3. ํ™˜๊ฒฝ์ ์ธ ๋ณ€ํ™” -> ๊ฒฐํ˜ผ, ์ด์‚ฌ, ํŠนํžˆ ์•„๊ธฐ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ
4. ๋…ธํ™”๋กœ ์ธํ•œ ๋‡Œ๊ธฐ๋Šฅ ๊ฐ์†Œ 

์‹ ๋ถ€์ „, ๊ณ ํ˜ˆ์•• ๋“ฑ๋“ฑ์€ ์ €์‚ฐ์†Œ์ฆ์„ ๋ฐœ์ƒ์‹œ์ผœ ๋‡Œ๊ธฐ๋Šฅ ๊ฐ์†Œ๋ฅผ ๋” ์•…ํ™”์‹œํ‚ด

 

์ž˜๋ชป๋œ ํ–‰๋™์„ ํ•  ๋• ํ˜ผ๋‚ด๊ธฐ ์ „์— ์™œ๊ทธ๋Ÿด๊นŒ ์ƒ๊ฐ ๋จผ์ € ํ•ด๋ณผ ๊ฒƒ. ๊ฐ€์žฅ ์†์ƒํ•œ ๊ฑด ๋ณธ์ธ์ผ ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

์‹ ๋ถ€์ „, ์žฅ๊ธฐ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ์„ ๊ฒฝ์šฐ ์ž…๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€ ๋‚œ๋‹ค. ์•”๋ชจ๋‹ˆ์•„ ๋•Œ๋ฌธ?

๊ธฐ์นจํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์‹ฌ์žฅ ์งˆํ™˜์„ ์˜์‹ฌ (์š”ํฌ์…”, ํ‘ธ๋“ค ์ œ์™ธ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ๊ฐ€์ง)
์‹ฌ์žฅ์ด ์žฅ์ˆ˜์˜ ํ•ต์‹ฌ

๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ์ž˜ ๋จน๋Š”๋ฐ ์ฒด์ค‘์ด ์ค„์–ด๋“ ๋‹ค๋ฉด ๊ฐ‘์ƒ์„  ๊ธฐ๋Šฅํ•ญ์ง„์ฆ์„ ์˜์‹ฌํ•ด๋ณผ ๊ฒƒ
๊ณ ์–‘์ด์˜ 70%๋Š” ์น˜์ฃผ์งˆํ™˜์„ ๊ฒช๋Š”๋‹ค.
๋ˆˆ๊ณฑ์ด ๋‚„ ๋•Œ ๋ณ‘์›์— ์˜ค๊ธฐ ์–ด๋ ต๋‹ค๋ฉด ์•ˆ๊ตฌ๊ฑด์กฐ์ฆ์ผ ํ™•๋ฅ ์ด ๋†’์œผ๋‹ˆ ์ธ๊ณต๋ˆˆ๋ฌผ์ด๋ผ๋„ ๋„ฃ์„ ๊ฒƒ

์˜ˆ์ง€์ ์ธ ์ ‘๊ทผ์ด ์ค‘์š”
- ๊ฑด๊ฐ•ํ•  ๋•Œ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ฒ€์ง„ํ•˜์ž
- 1๋…„์— 12ํšŒ ๊ฒ€์ง„ํ•˜์ž
- ์‹ฌ์žฅ, ๋ณต๋ถ€ ์ดˆ์ŒํŒŒ ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ˆ ๊ผญ ํ•  ๊ฒƒ
- ํ˜ˆ์•ก ๊ฒ€์‚ฌ๋งŒ์œผ๋กœ๋Š” ๋ถ€์กฑํ•˜๋‹ค.
- ํฌ๊ด„์ ์ธ ๊ฒ€์‚ฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค.
- ์กฐ๊ธฐ ๋ฐœ๊ฒฌ, ์กฐ๊ธฐ ์น˜๋ฃŒ์˜ ์ค‘์š”์„ฑ : ์ฆ์ƒ์ด 1~2์ฃผ ๊ณ„์†๋œ๋‹ค๋ฉด ์ง„๋ฃŒ ๋ฐ›๊ธฐ

 

๋…ธ๋ น ๋™๋ฌผ ์‚ฌ๋ฃŒ๋Š” ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ์ €๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์‚ฌ๋ฃŒ๋‹ค.
์‹ ๋ถ€์ „์„ ์•“๊ณ  ์žˆ๋Š”๊ฒŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ๋ฉด ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ์ œํ•œํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†๋‹ค.
๋Š™์œผ๋ฉด ๋Œ€์‚ฌ๋Ÿ‰์ด 2~30% ๋–จ์–ด์ง€๋ฏ€๋กœ 13์„ธ ์ด์ƒ์ธ ๊ฒฝ์šฐ ๋น„๋งŒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ๋ฉด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๊ธˆ์ง€
์นผ๋กœ๋ฆฌ, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๊ธ‰๊ฒฉํžˆ ์ œํ•œํ•˜์ง€ ๋ง ๊ฒƒ

ํ˜„์žฌ ์ƒํƒœ ํŒŒ์•…์ด ๊ธ‰์„ ๋ฌด์ด๋ฏ€๋กœ ๊ฑด๊ฐ•๊ด€๋ฆฌ๋ถ€๋ฅผ ์ž‘์„ฑํ•  ๊ฒƒ
์ˆ˜๋ถ„์€ ๋งŽ์ด ์ค„ ์ˆ˜๋ก ์ข‹์Œ (์กฐ๊ธˆ์”ฉ ์ž์ฃผ!)
๋ฌผ์„ ์ž˜ ์•ˆ๋งˆ์‹ ๋‹ค๋ฉด ๋‹ญ ์šฐ๋ฆฐ ์œก์ˆ˜๋ฌผ ์ฃผ๊ธฐ. ์•ˆ๋จน์œผ๋ฉด ์ฃผ์‚ฌ๊ธฐ๋กœ ๋จน์ด๊ธฐ

๋…ธ๋ น๋™๋ฌผ ๊ด€๋ฆฌ์— ์žˆ์–ด ์ •๋‹ต์€ ์—†์Œ
์œกํฌ ๊ฐ™์€ ํŒ๋งค์šฉ ๊ฐ„์‹ ์ฃผ์ง€ ๋ง ๊ฒƒ
์น˜์•„๊ฑด๊ฐ• ๊ฐ„์‹ ๋“ฑ ใ…‡ใ…‡๊ฑด๊ฐ•๊ฐ„์‹ -> ๊ฐ„์‹์€ ๊ฐ„์‹์ผ ๋ฟ!
์ˆ˜์ œ๊ฐ„์‹๋„ ๊ทธ๋‹ฅ ์ข‹์ง€ ์•Š์Œ
๋„ˆ๋ฌด ๊ธฐ๋ฆ„์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ๋„ˆ๋ฌด ๊ณ ๊ธ‰ ๊ฐ„์‹๋„ ์ข‹์ง€ ์•Š์Œ
์–‘๋ฐฐ์ถ”, ๋‹น๊ทผ ๋“ฑ ์ฑ„์ณ์„œ ์•ผ์ฑ„ ๋จน์ด๊ธฐ
๊ฐ€๋Š˜๊ณ  ๊ธธ๊ฒŒ ํ•ด์„œ ์ฃผ๊ธฐ
์•ผ์ฑ„๋Š” ์ตํ˜€์„œ ์ฃผ๊ธฐ (๋‹น๊ทผ์€ ๊ดœ์ฐฎ๊ธด ํ•จ)

์•ผ์ฑ„ ์•ˆ ๋จน๋Š” ์• ๋“ค์€ ๊ฐˆ์•„์„œ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๊ฐ™์ด ์ฃผ๊ธฐ
๋…ธ๋ น ๋™๋ฌผ์€ ๊ตถ๊ธฐ๋ฉด ์•ˆ๋จ
โ˜†๋‹ญ, ์•ผ์ฑ„ ํ“จ๋ ˆโ˜†

์‚ฌ๋ฃŒ ์•ˆ ๋จน์„ ๋• ์‚ฌ๋ฃŒ, ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ์•ผ์ฑ„ ๋“ฑ ๋‹ค ๊ฐˆ์•„์„œ ๊ฒฝ๋‹จ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน์ด๊ธฐ
์–ด๋–ค ๋ฐฉ๋ฒ•์ด๋“  ์ž˜ ๋จน๊ธฐ๋งŒ ํ•˜๋ฉด ๋จ

๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋Š” ์กฐ๊ธˆ ์ค˜์•ผ ํ•จ (์ถฉ๊ฒฉ..)
ํƒ€ํ˜‘์ ์„ ์ฐพ์•„๋ผ..๊ทน๋‹จ์ ์œผ๋กœ ๊ฐ€์ง€ ๋ง ๊ฒƒ -> ์ด๊ฒŒ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๋ณดํ˜ธ์ž๋‹ค


๊ตฌ๋‘์ƒ์ž ๋†’์ด์˜ ๋ฐฅ์ƒ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ฃผ๊ณ  ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋งคํŠธ ๊น”์•„์ฃผ๊ธฐ

์˜ค๋ชฉํ•œ ๋ฐฅ ๊ทธ๋ฆ‡ ๋ณด๋‹ค๋Š” ํ‰ํ‰ํ•œ ๋ฐฅ๊ทธ๋ฆ‡์ด ์ข‹๋‹ค
๋ฐฅ ๋จน๊ณ ๋‚˜๋ฉด ์ž…์ฃผ๋ณ€ ๊ด€๋ฆฌํ•ด์ฃผ๊ธฐ
์•„์ด์˜ ์–ผ๊ตด ๋งŒ์ง€๋Š” ์Šต๊ด€ ๋“ค์ด๊ธฐ
์ข…ํ•ฉ๋น„ํƒ€๋ฏผ ์ฃผ์ง€ ๋ง ๊ฒƒ -> ์•” ์ฆํญ ์›์ธ์ œ

ํ™”ํ•™ ์ฒจ๊ฐ€๋ฌผ ์˜์–‘์ œ๋Š” 2๋‹ฌ ๋จน๊ณ  1๋‹ฌ ์‰ฌ๋Š” ์‹์œผ๋กœ ๋จน์ด๊ธฐ (๊ด€์ ˆ ์˜์–‘์ œ์ผ ๊ฒฝ์šฐ)
์œ ์‚ฐ๊ท โ˜†โ˜†โ˜† ๋™๋ฌผ์šฉ์ด ์•„๋‹ˆ๋”๋ผ๋„ ๊ดœ์ฐฎ์Œ. ์žฅ์—๋Š” ๋ฉด์—ญ์„ธํฌ๊ฐ€ ์งฑ ๋งŽ์Œ
ํ•ญ์‚ฐํ™”์ œ ์ถ”์ฒœํ•จ
๋ฌผ์„ ๋งˆ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํฌ์ธํŠธ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ตฐ๋ฐ ๋‘˜ ๊ฒƒ

 

- ๋…ธ๋ น์— ๋งž๋Š” ํŠนํ™” -
 ํ•˜๋ฃจ ์ผ์ง€ ์จ๋ณด๊ธฐ
 ๋‚˜์ด ๋“ค์ˆ˜๋ก ์˜์กด๋„๊ฐ€ ๋†’์•„์ง€๊ณ  ์นญ์–ผ๊ฑฐ๋ฆผ์ด ๋งŽ๋‹ค
 ์–ด๋ ธ์„ ๋•Œ๋งŒํผ ๊ด€์‹ฌ์ด ํ•„์š”ํ•œ ์‹œ๊ธฐ์ž„
 ์•„์ด์—๊ฒŒ ์ž์ฃผ ๋ง์„ ๊ฑด๋„ค๊ธฐ -> ํ‰์ƒ์‹œ ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ ํ†ค์ด ์•„์ด๋ฅผ ์•ˆ์ •์‹œํ‚จ๋‹ค
 ์ฒญ๋ ฅ์ด ๋–จ์–ด์ง€์ง€ ์•Š์•„๋„ ๋ฐ˜์‘์ด ์ค„์–ด๋“ ๋‹ค

 ์ƒˆ๋กœ์šด ํ›ˆ๋ จ๊ณผ ๋†€์ด๋ฅผ ์•Œ๋ ค์ค˜๋ผ
 ์žฅ๋‚œ๊ฐ 9~10๊ฐœ -> ํ•˜๋ฃจ์— 3๊ฐœ์”ฉ ๋กœํ…Œ์ด์…˜ ๋Œ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜๋จธ์ง€๋Š” ์•ˆ๋ณด์ด๊ฒŒ ์น˜์›Œ๋†“๊ธฐ
 ๋‚˜์ด ๋“ค์ˆ˜๋ก ์•ˆ์ •์ ์ธ ๊ฒƒ์„ ์›ํ•จ
 ๊ทœ์น™์ ์ธ ์ƒํ™œ -> ์ผ๊ณผํ‘œ

 ์ผ์ฃผ์ผ์— ํ•œ๋ฒˆ ์ฒด์ค‘ ์ฒดํฌํ•˜๊ธฐ (ํŠนํžˆ ๊ณ ์–‘์ด)
 SAMe : ๊ฐ„ ๋ณด์กฐ์ œ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์ง€๋งŒ ๊ด€์ ˆ์—ผ์—๋„ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์Œ (์•กํ‹ฐ๋ฒ ์ดํŠธ์™€ ๋ณ‘ํ–‰ํ•˜๋ฉด ์ข‹์Œ)
 ํ•ญ์‚ฐํ™”์ œ๋Š” ๋ณตํ•ฉ์ œ์ œ๊ฐ€ ์ข‹์Œ
 ์ฝ”์ฝ”๋„› ์˜ค์ผ 5kg ๊ธฐ์ค€ ๋ฐ˜ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์ฃผ๊ธฐ
 ๋‚ด๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฒ”์œ„์—์„œ ๊ด€๋ฆฌํ•˜์ž

 

์•„์ด๊ฐ€ ํˆฌ๋ณ‘ํ•  ๊ฒฝ์šฐ ๊ณ ๋ฆฝ๋˜์ง€ ๋ง ๊ฒƒ
์ฃผ๋ณ€์— ์ด์•ผ๊ธฐ ๋‚˜๋ˆŒ ๋Œ€์ƒ ํ•„์š”
์ˆ˜๋ ์— ๋น ์ง€์ง€ ๋ง ๊ฒƒ
ํŽซ๋กœ์Šค ์ฆํ›„๊ตฐ

์šฐ๋ฆฌ, ์ฐธ ์ข‹์•˜์ง€?

 

์—ฌ๊ธฐ๊นŒ์ง€๊ฐ€ ๊ฐ•์—ฐ์„ ๋“ค์œผ๋ฉฐ ์ ์—ˆ๋˜ ์ชฝ์ง€ ๋‚ด์šฉ์ด๋‹ค. ๋ช‡ ๊ฐœ๋Š” ๋ญ”์†Œ๋ฆฐ์ง€ ๋‚˜๋„ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง€๋งŒ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ๋œป์€ ํ†ตํ• ๊ฑฐ๋ผ ๋ฏฟ๋Š”๋‹ค. ๋…ธ๋ น๋™๋ฌผ์„ ํ‚ค์šฐ๊ณ ์žˆ๋Š” ๋ณดํ˜ธ์ž๋“ค์—๊ฒŒ ์ด ์ •๋ณด๊ฐ€ ์œ ์šฉํ•˜๊ฒŒ ์“ฐ์ด๊ธธ ๋ฐ”๋ž€๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๋‚ด์šฉ์ด ๋‹ค ์ค‘์š”ํ•˜์ง€๋งŒ ๋Œ์ด์ผœ๋ณด๋‹ˆ ํŠนํžˆ๋‚˜ ์ค‘์š”ํ–ˆ๋˜ ๊ฒƒ๋“ค์„ ๋…ธ๋ž€์ค„๋กœ ์ซ™์ซ™ ํ‘œ์‹œํ•ด๋ณด์•˜๋‹ค. 

๋ฐ˜๋ ค๋™๋ฌผ๊ณผ ํ–‰๋ณตํ•˜์„ธ์š”โฃ

๊ฐ•์—ฐ ๋“ฃ๊ณ  ๋ฐ›์€ ๊ฐ„์‹ ์„ ๋ฌผ์„ ๋“ค๊ณ  ๋‹น๋‹นํ•˜๊ฒŒ ๊ท€๊ฐ€ํ•œ ์šฐ๋ฆฌ. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ƒฅํ•ด์™”๋‹ค ๋ญ‰์น˜์•ผ

 

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