15์ด์ ๋ญ์น๋ฅผ ๋ฐ๋ ค์ค๊ณ ํ ๋๋ฌ ์ฏค ์๋ค ์์ธ๋ํ๊ต ์์๊ณผ๋ํ ๋๋ฌผ๋ณ์์์ ์ฃผ์ตํ๋ ๊ฐ์ฐ์ ๋ค์๋ค. ๊ต์ฅํ ์ ์ตํ๋ ๊ฐ์ฐ์ด์๋ค. ๊ทธ ๋ ์ด์ฌํ ํ๊ธฐํ๋ ๋ด์ฉ์ ์ชฝ์ง๋ก ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ค๊ฐ ์ ์ด๋ณธ๋ค.
์ ์ผ ์ฒ์ ์ ์ ๋ด์ฉ์ ๋ฐ๋ก
์ญ์ ๋๋ ์ฌ๋..TMI๋ถํฐ ์ด์ฌํ ์ ์๊ตฌ๋..! ์ฐจ๊ฐ ๋งํ์
์ ๋ฆ์ผ์
จ๋๊ฑฐ ๊ฐ๋น. ์๋ฌดํผ ๋ค๋ฅธ๋ถ์ด ์๊ฐ์?๋ค์ด ์ง๋ฌธํ๋ ๋ด์ฉ์ ๋ํด ๋ต๋ณ์ ํด์ฃผ์ ๊ฑธ ์ ์๋๋ฐ ๋ญ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ ๊ฒ๋ ์๊ฒ ์ง๋ง ๊ทธ๋ฅ ๋ค ์ ์ด๋ณด์.
์ํ system -> ๊ฒฐ๋ง์ ์์ (๋ญ์๋ฆฌ์ผ..)
๊ฐ๋ง์ด ์ ์ผ ๋ฏผ๊ฐ, ๋ฐฑํ๊ฐ ๋ผ๊ธฐ ์ ์ ๋๊ณฑ์ด ๋๋ค๋๊ฐ ์ฆ์์ด ์์ ๊ฒ. (์ํผ ๋ ์ค์)
๋ชธ๋ฌด๊ฒ 3kg ์ ๋๊น์ง ์ฒ์ฒํ ์ฆ๋. ์ ์ง๊ฐ ์ค์!
โ์ ๋จน์ด๋ ๊ฒ ์ค์โ -> ์ข ์์ด ์์ด๋ 1๊ฐ์ ์ฐ๋ค๋ ์์ด๊ฐ 6~12๊ฐ์ ์ฐ๋ค.
๋ณธ๋ก ์ผ๋ก ๋ค์ด๊ฐ์ ์ฐธ์ฌํ ๊ฐ์ฐ์ ๊ฐ์ฌ๋์ ๋ฐ์ ์ค ์์์ฌ๋ค. ๋๋ฌผ๋์ฅ์ ์์ฃผ ์ถ์ฐํ์
จ๋ ๋ฐ๋ก ๊ทธ ์์์ฌ๐ฅฐ
์๋๋ถํฐ๋ ํ๊ธฐํ๊ฑธ ๊ฑฐ์ ๊ทธ๋๋ก ์ด๊ฑฐ๋ผ ๋ชป์์๋ฃ๊ฒ ๋ ๊ฒ๋ ์์ ๊ฒ์ด๋ค. ๋๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์...ใ
7~8์ธ๋ ์ฌ๋์ผ๋ก ์น๋ฉด 40๋๋ค.
10์ด ๊ณ ์์ด = 56์ธ ์ธ๊ฐ
10์ด ๊ฐ์์ง = 59์ธ ์ธ๊ฐ
๋ฆ์ด๋ 10์ด๋ถํฐ๋ ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง ๋ฑ ์ผ์ด๋ฅผ ์ ๋๋ก ํ์.
"๋ ธํ๋ ์ง๋ณ์ด ์๋๋ค"
๋ณธ๋ ์ด๋ค ์ฆ์ ๋๋ฌธ์ ๋ด์ํ์ง๋ง ์ ์ ๋ค๋ฅธ ์ง๋ณ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ฒ ๋๋ค.
๋์ด๊ฐ ๋ง๋ค๋ ๊ฒ์ ์ ๊ฒฝ ์ฐ๊ธฐ๋ณด๋ค๋ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ์ง๋ณ ์์ฒด์ ์ ๊ฒฝ์ ์ฐ๋ฉด ์ง๋ณ ๊ด๋ฆฌ์ ๋ ์ข์ง ์์๊น ์ถ๋ค.
๋ฐฑ๋ด์ฅ์ ๋น๋จ ๋ฑ ๋ค๋ฅธ ์งํ์ผ๋ก ์ธํด ๋ฐ์ํ ์๋ ์์
๋ฐฑ๋ด์ฅ์ด ์ฌํด์ง๋ฉด ๋ น๋ด์ฅ์ด ์ฌ ์ ์์. ์ด๋ก ์ธํด ์๊ตฌ ์ ์ถ์ด ํ์ํ ์ํฉ๊น์ง ์ฌ ์ ์๋ค.
----
์ํ ์์ด ์๋ฐฉ ์ ์ข ํ๊ธฐ ์ข ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ํญ์ฒด ๊ฒ์ฌํ๊ธฐ
----
๊ด๊ฒฌ๋ณ ๊ฒ์ฌ๋ 1๋ ์ 1๋ฒ ์ ๋ ํ์
----
๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง์ ํ์ ์ต์ ์ด ์๋ ํธ๋ฅด๋ชฌ ๊ฒ์ฌ ๋ฐ๋ก ํ์
----
ํ์ก๊ฒ์ฌ๋ ์ข ๋ฅ๊ฐ ๋ง๋ค
----
๋ ธํ์ ์ฆ์ : ๋ฐ๋ฐ๋ฅ ๊ฐํ, ์์์นจ์ฐฉ, ํธ ํธ์ํธ์ ํด์ง, ํผ๋ถ๊ฐ ๋๊บผ์์ง
์น์๊ฐ ๋น ์ง๋ฉด ํ๊ฐ ๋์ด
๋์ด ๋ค ์๋ก ์ ์ํด๋ณด์ด๋ ์ด์ ๋ ๊ทผ์ก์ด ์ฒ์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ
CDS : ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ ์ฅ์
๊ฐ์์ ๊ธฐ๋ฅ์ ํ์ฆ : ๊ธฐ๋ฉด์ฆ ์ฆ์์ด ์์
ํธ๋ฅด๋ชฌ ์งํ์ด ๊ฐ์ฅ ๋ง๋ค.
ํ๋์ ๋ณํ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์ค๋ ๊ฒ๋ค
1. ์ ์ฒด์ ๊ฑด๊ฐ ๋ฌธ์
2. ํดํ์ฑ ์งํ
3. ํ๊ฒฝ์ ์ธ ๋ณํ -> ๊ฒฐํผ, ์ด์ฌ, ํนํ ์๊ธฐ ์๊ธฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ
4. ๋ ธํ๋ก ์ธํ ๋๊ธฐ๋ฅ ๊ฐ์
์ ๋ถ์ , ๊ณ ํ์ ๋ฑ๋ฑ์ ์ ์ฐ์์ฆ์ ๋ฐ์์์ผ ๋๊ธฐ๋ฅ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ ์ ํ์ํด
์๋ชป๋ ํ๋์ ํ ๋ ํผ๋ด๊ธฐ ์ ์ ์๊ทธ๋ด๊น ์๊ฐ ๋จผ์ ํด๋ณผ ๊ฒ. ๊ฐ์ฅ ์์ํ ๊ฑด ๋ณธ์ธ์ผ ๊ฒ์ด๋ค.
์ ๋ถ์ , ์ฅ๊ธฐ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์์ ๊ฒฝ์ฐ ์ ๋์๊ฐ ๋๋ค. ์๋ชจ๋์ ๋๋ฌธ?
๊ธฐ์นจํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ฅ ์งํ์ ์์ฌ (์ํฌ์ , ํธ๋ค ์ ์ธ ๋๋ถ๋ถ ๊ฐ์ง)
์ฌ์ฅ์ด ์ฅ์์ ํต์ฌ
๊ณ ์์ด๊ฐ ์ ๋จน๋๋ฐ ์ฒด์ค์ด ์ค์ด๋ ๋ค๋ฉด ๊ฐ์์ ๊ธฐ๋ฅํญ์ง์ฆ์ ์์ฌํด๋ณผ ๊ฒ
๊ณ ์์ด์ 70%๋ ์น์ฃผ์งํ์ ๊ฒช๋๋ค.
๋๊ณฑ์ด ๋ ๋ ๋ณ์์ ์ค๊ธฐ ์ด๋ ต๋ค๋ฉด ์๊ตฌ๊ฑด์กฐ์ฆ์ผ ํ๋ฅ ์ด ๋์ผ๋ ์ธ๊ณต๋๋ฌผ์ด๋ผ๋ ๋ฃ์ ๊ฒ
์์ง์ ์ธ ์ ๊ทผ์ด ์ค์
- ๊ฑด๊ฐํ ๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ฒ์งํ์
- 1๋ ์ 12ํ ๊ฒ์งํ์
- ์ฌ์ฅ, ๋ณต๋ถ ์ด์ํ ์ค์ํ๋ ๊ผญ ํ ๊ฒ
- ํ์ก ๊ฒ์ฌ๋ง์ผ๋ก๋ ๋ถ์กฑํ๋ค.
- ํฌ๊ด์ ์ธ ๊ฒ์ฌ๊ฐ ํ์ํ๋ค.
- ์กฐ๊ธฐ ๋ฐ๊ฒฌ, ์กฐ๊ธฐ ์น๋ฃ์ ์ค์์ฑ : ์ฆ์์ด 1~2์ฃผ ๊ณ์๋๋ค๋ฉด ์ง๋ฃ ๋ฐ๊ธฐ
๋ ธ๋ น ๋๋ฌผ ์ฌ๋ฃ๋ ๋๋ถ๋ถ ์ ๋จ๋ฐฑ์ง ์ฌ๋ฃ๋ค.
์ ๋ถ์ ์ ์๊ณ ์๋๊ฒ ์๋๋ผ๋ฉด ๋จ๋ฐฑ์ง์ ์ ํํ ํ์๊ฐ ์๋ค.
๋์ผ๋ฉด ๋์ฌ๋์ด 2~30% ๋จ์ด์ง๋ฏ๋ก 13์ธ ์ด์์ธ ๊ฒฝ์ฐ ๋น๋ง์ด ์๋๋ผ๋ฉด ๋ค์ด์ดํธ ๊ธ์ง
์นผ๋ก๋ฆฌ, ๋จ๋ฐฑ์ง ๊ธ๊ฒฉํ ์ ํํ์ง ๋ง ๊ฒ
ํ์ฌ ์ํ ํ์ ์ด ๊ธ์ ๋ฌด์ด๋ฏ๋ก ๊ฑด๊ฐ๊ด๋ฆฌ๋ถ๋ฅผ ์์ฑํ ๊ฒ
์๋ถ์ ๋ง์ด ์ค ์๋ก ์ข์ (์กฐ๊ธ์ฉ ์์ฃผ!)
๋ฌผ์ ์ ์๋ง์ ๋ค๋ฉด ๋ญ ์ฐ๋ฆฐ ์ก์๋ฌผ ์ฃผ๊ธฐ. ์๋จน์ผ๋ฉด ์ฃผ์ฌ๊ธฐ๋ก ๋จน์ด๊ธฐ
๋ ธ๋ น๋๋ฌผ ๊ด๋ฆฌ์ ์์ด ์ ๋ต์ ์์
์กํฌ ๊ฐ์ ํ๋งค์ฉ ๊ฐ์ ์ฃผ์ง ๋ง ๊ฒ
์น์๊ฑด๊ฐ ๊ฐ์ ๋ฑ ใ ใ ๊ฑด๊ฐ๊ฐ์ -> ๊ฐ์์ ๊ฐ์์ผ ๋ฟ!
์์ ๊ฐ์๋ ๊ทธ๋ฅ ์ข์ง ์์
๋๋ฌด ๊ธฐ๋ฆ์ง๊ฑฐ๋ ๋๋ฌด ๊ณ ๊ธ ๊ฐ์๋ ์ข์ง ์์
์๋ฐฐ์ถ, ๋น๊ทผ ๋ฑ ์ฑ์ณ์ ์ผ์ฑ ๋จน์ด๊ธฐ
๊ฐ๋๊ณ ๊ธธ๊ฒ ํด์ ์ฃผ๊ธฐ
์ผ์ฑ๋ ์ตํ์ ์ฃผ๊ธฐ (๋น๊ทผ์ ๊ด์ฐฎ๊ธด ํจ)
์ผ์ฑ ์ ๋จน๋ ์ ๋ค์ ๊ฐ์์ ์กฐ๊ธ์ฉ ๊ฐ์ด ์ฃผ๊ธฐ
๋ ธ๋ น ๋๋ฌผ์ ๊ตถ๊ธฐ๋ฉด ์๋จ
โ๋ญ, ์ผ์ฑ ํจ๋ โ
์ฌ๋ฃ ์ ๋จน์ ๋ ์ฌ๋ฃ, ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ์ผ์ฑ ๋ฑ ๋ค ๊ฐ์์ ๊ฒฝ๋จ ๋ง๋ค์ด ๋จน์ด๊ธฐ
์ด๋ค ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ ์ ๋จน๊ธฐ๋ง ํ๋ฉด ๋จ
๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ ์กฐ๊ธ ์ค์ผ ํจ (์ถฉ๊ฒฉ..)
ํํ์ ์ ์ฐพ์๋ผ..๊ทน๋จ์ ์ผ๋ก ๊ฐ์ง ๋ง ๊ฒ -> ์ด๊ฒ ํ๋ช ํ ๋ณดํธ์๋ค
๊ตฌ๋์์ ๋์ด์ ๋ฐฅ์์ ๋ง๋ค์ด ์ฃผ๊ณ ๋ฐ๋ฅ์ ๋งคํธ ๊น์์ฃผ๊ธฐ
์ค๋ชฉํ ๋ฐฅ ๊ทธ๋ฆ ๋ณด๋ค๋ ํํํ ๋ฐฅ๊ทธ๋ฆ์ด ์ข๋ค
๋ฐฅ ๋จน๊ณ ๋๋ฉด ์ ์ฃผ๋ณ ๊ด๋ฆฌํด์ฃผ๊ธฐ
์์ด์ ์ผ๊ตด ๋ง์ง๋ ์ต๊ด ๋ค์ด๊ธฐ
์ข ํฉ๋นํ๋ฏผ ์ฃผ์ง ๋ง ๊ฒ -> ์ ์ฆํญ ์์ธ์
ํํ ์ฒจ๊ฐ๋ฌผ ์์์ ๋ 2๋ฌ ๋จน๊ณ 1๋ฌ ์ฌ๋ ์์ผ๋ก ๋จน์ด๊ธฐ (๊ด์ ์์์ ์ผ ๊ฒฝ์ฐ)
์ ์ฐ๊ท โโโ ๋๋ฌผ์ฉ์ด ์๋๋๋ผ๋ ๊ด์ฐฎ์. ์ฅ์๋ ๋ฉด์ญ์ธํฌ๊ฐ ์งฑ ๋ง์
ํญ์ฐํ์ ์ถ์ฒํจ
๋ฌผ์ ๋ง์ค ์ ์๋ ํฌ์ธํธ ์ฌ๋ฌ ๊ตฐ๋ฐ ๋ ๊ฒ
- ๋ ธ๋ น์ ๋ง๋ ํนํ -
ํ๋ฃจ ์ผ์ง ์จ๋ณด๊ธฐ
๋์ด ๋ค์๋ก ์์กด๋๊ฐ ๋์์ง๊ณ ์นญ์ผ๊ฑฐ๋ฆผ์ด ๋ง๋ค
์ด๋ ธ์ ๋๋งํผ ๊ด์ฌ์ด ํ์ํ ์๊ธฐ์
์์ด์๊ฒ ์์ฃผ ๋ง์ ๊ฑด๋ค๊ธฐ -> ํ์์ ๋ชฉ์๋ฆฌ ํค์ด ์์ด๋ฅผ ์์ ์ํจ๋ค
์ฒญ๋ ฅ์ด ๋จ์ด์ง์ง ์์๋ ๋ฐ์์ด ์ค์ด๋ ๋ค
์๋ก์ด ํ๋ จ๊ณผ ๋์ด๋ฅผ ์๋ ค์ค๋ผ
์ฅ๋๊ฐ 9~10๊ฐ -> ํ๋ฃจ์ 3๊ฐ์ฉ ๋กํ ์ด์ ๋๋ฆฌ๊ณ ๋๋จธ์ง๋ ์๋ณด์ด๊ฒ ์น์๋๊ธฐ
๋์ด ๋ค์๋ก ์์ ์ ์ธ ๊ฒ์ ์ํจ
๊ท์น์ ์ธ ์ํ -> ์ผ๊ณผํ
์ผ์ฃผ์ผ์ ํ๋ฒ ์ฒด์ค ์ฒดํฌํ๊ธฐ (ํนํ ๊ณ ์์ด)
SAMe : ๊ฐ ๋ณด์กฐ์ ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ง๋ง ๊ด์ ์ผ์๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ (์กํฐ๋ฒ ์ดํธ์ ๋ณํํ๋ฉด ์ข์)
ํญ์ฐํ์ ๋ ๋ณตํฉ์ ์ ๊ฐ ์ข์
์ฝ์ฝ๋ ์ค์ผ 5kg ๊ธฐ์ค ๋ฐ ํฐ์คํผ ์ฃผ๊ธฐ
๋ด๊ฐ ํ ์ ์๋ ๋ฒ์์์ ๊ด๋ฆฌํ์
์์ด๊ฐ ํฌ๋ณํ ๊ฒฝ์ฐ ๊ณ ๋ฆฝ๋์ง ๋ง ๊ฒ
์ฃผ๋ณ์ ์ด์ผ๊ธฐ ๋๋ ๋์ ํ์
์๋ ์ ๋น ์ง์ง ๋ง ๊ฒ
ํซ๋ก์ค ์ฆํ๊ตฐ
์ฐ๋ฆฌ, ์ฐธ ์ข์์ง?
์ฌ๊ธฐ๊น์ง๊ฐ ๊ฐ์ฐ์ ๋ค์ผ๋ฉฐ ์ ์๋ ์ชฝ์ง ๋ด์ฉ์ด๋ค. ๋ช ๊ฐ๋ ๋ญ์๋ฆฐ์ง ๋๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ๋๋ถ๋ถ ๋ป์ ํตํ ๊ฑฐ๋ผ ๋ฏฟ๋๋ค. ๋
ธ๋ น๋๋ฌผ์ ํค์ฐ๊ณ ์๋ ๋ณดํธ์๋ค์๊ฒ ์ด ์ ๋ณด๊ฐ ์ ์ฉํ๊ฒ ์ฐ์ด๊ธธ ๋ฐ๋๋ค. ๋ชจ๋ ๋ด์ฉ์ด ๋ค ์ค์ํ์ง๋ง ๋์ด์ผ๋ณด๋ ํนํ๋ ์ค์ํ๋ ๊ฒ๋ค์ ๋
ธ๋์ค๋ก ์ซ์ซ ํ์ํด๋ณด์๋ค.
๋ฐ๋ ค๋๋ฌผ๊ณผ ํ๋ณตํ์ธ์โฃ
๋๊ธ